自炊（part6）
こんにちは！ベイスターチームのバードです！
最近、暖かくなってきたと感じていましたが、やはり夜は冷え込みますね。そのため昨日も鍋を作ることに！
体温を高めたいと思ったので、唐辛子を使った鍋にしようと思い味噌煮込み鍋を作りました！
人間の体は36度5分以上で正常に働き、体温が1度上がる事にエネルギー代謝が10%上がるようです。そのため1度上がるだけで免疫細胞である白血球の働きが30%以上になり、免疫細胞が集まっている腸の働きも活発になります。
平熱をあげることで免疫力が上がり、健康にも繋がるので、食事から改善していけることはしていくようにした方がいいなと思います。
腸を活性化させるという点ではヨーグルトは最適かもしれませんね。
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ベイスターチームが喜んでお伺いします！
おくと、バイク始めました、
社会人になり2週間くらいです、どうもこんにちは、こんばんは、おはようございます、おくとです。
まだまだなにもできず歯痒い感じです……が、そんな中わたし、おくと、バイクを納車いたしました(ぱんぱかぱーん)
しかし状況も状況です。ツーリングは自粛することにします。終息したら色んなところいってみたいですね
(隣のみどりのちらっと写っている車体は友人のものです納車の際乗せてくれました)
ブログの最後になりますが、
越谷市、春日部市、幸手市、宮代町、久喜市、白岡市、伊奈町、蓮田市、上尾市、桶川市、加須市、さいたま市、戸田市、行田市、のビル清掃、マンション清掃、アパート清掃、オフィス清掃、定期清掃、エアコン分解清掃、貯水槽、排水管清掃等でお困りごとが御座いましたら是非ご相談下さい。 ファイヤーチームが喜んでお伺いします。
自炊（part5）
こんにちはベイスターチームのバードです！
昨日とても寒かったので前回に引き続き鍋を作ることに決め、豚バラのごま油鍋を作りました！味としては薄塩味なのでポン酢をつけて食べました！
鍋だと手軽に作れ、栄養も取れるので寒い日は鍋にしたいと思います！
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作業後のご飯
こんにちはベイスターチームのバードです！
先日、作業終了後にグラさんと辛味噌ラーメンを食べてきました！私は2辛、グラさんは3辛を食べました。とても辛かったのですが、美味しくいただくことができたのでとても満足できました！
もちろん次の日は2人して苦しみました…
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自炊（part4）
こんにちは！ベイスターチームのバードです！
先日の夜がとても寒かったのでタラ鍋を作り、締めの雑炊まで楽しみました！
コロナが流行しているので、なるべく外食を控えて感染リスクを減らしていきたいと思います。
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桜
こんにちは！東京支店サンライズチームのチュニです⚾️
現場の移動中に皇居の周りを通った際に撮りました🇯🇵
コロナで花見など行けないですが、今は出かける事を我慢して収束するのを待ちましょう！！
1人1人が自覚を持って生活すれば変わります！
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東京支店サンライズチームが喜んでお伺い致します！！！
高圧洗浄
こんにちは！ベイスターチームのバードです！
本日は高圧洗浄をしてきました！初めての現場だったこともあり、手探りでの作業となりましたが無事作業完了しました！作業前後の写真を載せておきます！
もっと現場に出て作業を覚えること、初めての場所でもしっかりと対応できるようになりたいと思いました！
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誕生日
こんにちは！
東京支店サンライズチームのガッツです！
先日、誕生日だったのであんずさん、しゅりさん、事務員さんに事務所でケーキを頂きました！バースデーソング付きです😄
ショートケーキ大好きなのでとても嬉しかったです！
年齢と共に技術も営業力もUPできるよう日々努力していきます！
ありがとうございました😊
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自炊（part3）
こんにちはベイスターチームのバードです！
先日オムライスを作りました！チキンライスは満足できる仕上がりでしたが、卵があまりふわとろにならなかったのが残念でした…
次はもっとふわとろのオムライスが作れるように頑張ります！
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ハウスクリーニング（キッチン）
こんにちは！東京支店サンライズチームのチュニです⚾️
先日、ハウスクリーニングの際にキッチンを綺麗にしました！
ステンレスが光るまで綺麗にすることができました！！
家のも定期的に綺麗できるようにしたいと思います。
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